Itt van az ősz és ezzel az időszakkal egy időben elindul egy depressziós hullám is. Mit lehet tenni a depresszió ellen? Van itt egy jó pár tipp, amelyek segítségével megelőzhetőek és orvosolhatóak ezek a hangulati ingadózások. A következő tényekből lehet tudni, hogy valaki depressziós vagy sem. Sokat alszik és mégis fáradtnak érzi magát, állandó éhségérzet, nem szeret társaságba járni, gyakran előfordulnak hasi fájdalmak, folyamatosan a családi problémákon gondolkodik és a nap bármelyik időszakában a sírás érzése fogja el.
Nem szabad ezeknek az érzelmi impulzusoknak engedni és arra kell törekedni, hogy tegyen valamit a depresszió ellen. A következő lehetőségek közül lehet választani: elsősorban, ilyenkor az ember csak magára kell figyeljen. A legjobb, ha a depresszió ellen csokoládét fogyaszt, mert a csoki boldogsághormont termel.
Kényeztetnie kell magát, egy masszázs vagy egy forró, habos fürdő nagy segítség lehet a depresszió ellen. A vásárlás még egy lehetőség a depresszió ellen, főleg a nők esetében, hiszen ilyenkor tudnak a legjobban kikapcsolódni és van idejük arra, hogy csak magukkal foglalkozzanak.
A rendszeres sport, vagy a hosszú séták előcsalogatják a kedvet arra, hogy ismét társaságba kívánkozzon a depressziós személy. Szintén remek módszer lehet, ha módosít dolgokon vagy saját magán. Egy új frizura, esetleg a lakás csinosítása és átrendezése is kellő mértékben eltereli a figyelmet. Tenni kell a depresszió ellen, mert nem szabad ezeket a szép, őszi, napsütéses napokat a négy fal között tölteni!
