A várandósság egy igazán különleges és csodálatos időszak a nők életében. De a megváltozott testi és lelki állapotok és életmódbeli változások hatására sajnos sokaknál alakulnak ki különböző problémák. Az egyik, szinte mindenkit érintő probléma a hát és derékfájás szokott lenni.
A várandósság első hónapjaiban még nem jellemző ez a tünet, azonban ahogy a baba nő és egyre nagyobb lesz a has is, egyre nagyobb súlyt kell vinnie a testnek. A hát és derékfájás oka többnyire ez a megváltozott egyensúlyi helyzet, amit egy ideig a test próbál korrigálni, de hosszú időn át nem tudja fájdalom nélkül. Sok kismama a hát és derékfájás miatt úgy dönt, hogy kevesebbet mozog, amivel nem feltétlenül tesznek jó maguknak. Ugyanis a leghatásosabb módszer a hát és derékfájás megelőzésére a gerinctartó mély izmok megerősítése. Nem kell ebben az amúgy is érzékeny időszakban extrém terhelésnek kitenni magukat a kismamáknak, viszont a rendszeres, mély izmokat erősítő mozgásokkal rengeteget tudnak tenni magukért, a könnyedebb szülésért és gyorsabb szülés utáni regenerálódásért. Ha pedig már kialakult a fájdalom és semmilyen mozgás nem segít rajta, érdemes kipróbálni a Gerincgyógyító Masszázsterápiát, ami kismamáknál is biztonságosan szüntetheti meg a fájdalmakat.
